劉牧野 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉牧野基隆
ID 400280

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52.3 km | 04:50:18 | 10.8 km/h

日期: 2021-11-07 07:34 - 總爬升: 430 m - 地點: 汐止_汐鴿路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2823 Cal - PM2.5: 良好(8)

開心騎乘挑戰自己

11月累積里程 : 247.94 km

GPX 上傳 | 2 years ago

金賀菈和 ricky tseng 說推

·

金賀菈早安運動快樂٩(●ᴗ●)۶

🔅祝您新週朝氣滿滿➺神采飛揚🔅

晴朗的天氣也要☞笑容常伴樂天天🤗

2021-11-08 11:42 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	1.5 %
2	17.0	3.0 %
3	14.6	-0.7 %
4	16.4	-0.2 %
5	18.8	-0.2 %
6	31.6	1.5 %
7	18.8	-0.3 %
8	9.5	3.0 %
9	17.8	-0.1 %
10	22.1	-0.2 %
11	12.7	1.0 %
12	24.0	-0.2 %
13	22.2	-0.2 %
14	11.7	2.0 %
15	13.0	-0.9 %
16	21.2	2.8 %
17	25.7	-0.8 %
18	21.3	3.0 %
19	18.2	-0.5 %
20	25.9	-0.4 %
21	20.9	-0.4 %
22	24.7	1.7 %
23	2.0	2.0 %
24	16.7	3.0 %
25	10.7	5.6 %
26	4.8	3.7 %
27	10.1	6.9 %
28	2.9	5.1 %
29	10.1	6.1 %
30	5.0	7.3 %
31	5.2	4.1 %
32	4.0	-7.0 %
33	27.9	-10.6 %
34	30.0	-8.1 %
35	30.0	-4.3 %
36	31.9	-3.8 %
37	29.8	-1.9 %
38	10.5	-0.8 %
39	17.9	-0.7 %
40	5.7	1.0 %
41	25.4	1.0 %
42	19.3	-0.2 %
43	24.2	-0.1 %
44	17.1	1.0 %
45	11.4	1.0 %
46	19.6	1.0 %
47	11.5	1.0 %
48	20.1	-0.1 %
49	13.7	1.0 %
50	18.5	1.0 %
51	14.5	1.0 %
52	12.6	-1.2 %
53	6.3	-0.2 %
52.3	-7.9	1.0 %

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