呂健維 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂健維基隆
ID 522431

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11.3 km | 00:32:46 | 20.6 km/h

日期: 2021-11-07 17:07 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'38"

(15'38")

19.25 (-4.13)

5000 / 5000

2

12'50"

(28'28")

23.38

5000 / 10000

3

04'17"

(32'46")

17.65 (-5.73)

1263 / 11263

11月累積里程 : 635.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.3 %
2	21.1	1.0 %
3	1.2	-0.2 %
4	18.0	-0.1 %
5	7.4	-0.2 %
6	13.9	1.2 %
7	20.9	-0.1 %
8	15.7	1.0 %
9	29.0	1.0 %
10	11.8	1.4 %
11	13.5	-1.0 %
11.3	13.0	0.0 %

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