記泓 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

記泓桃園
ID 555285

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68.7 km | 06:30:53 | 10.5 km/h

日期: 2021-11-07 09:44 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

單車

11月累積里程 : 230.99 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	4.0 %
2	11.2	-1.8 %
3	21.3	6.7 %
4	23.2	-1.2 %
5	22.5	-3.7 %
6	25.4	-1.3 %
7	24.8	1.3 %
8	23.7	-0.7 %
9	24.5	-0.6 %
10	22.6	-2.5 %
11	21.3	1.6 %
12	17.7	1.6 %
13	19.9	-1.1 %
14	4.5	1.5 %
15	20.7	-3.8 %
16	20.7	1.4 %
17	21.1	3.0 %
18	21.3	-0.9 %
19	5.7	2.0 %
20	18.3	-1.9 %
21	8.4	4.0 %
22	16.5	-2.5 %
23	25.5	1.8 %
24	27.9	1.6 %
25	26.7	-1.4 %
26	10.1	-2.8 %
27	20.0	1.4 %
28	18.6	1.7 %
29	21.3	1.2 %
30	16.4	3.3 %
31	20.1	-2.0 %
32	4.8	-4.6 %
33	0.8	4.7 %
34	9.1	3.2 %
35	23.8	-1.0 %
36	15.7	2.0 %
37	18.5	-0.4 %
38	18.5	-1.3 %
39	10.2	-0.6 %
40	21.3	-1.0 %
41	20.9	2.2 %
42	18.4	-2.0 %
43	18.2	-0.8 %
44	2.6	-1.2 %
45	19.1	1.8 %
46	11.9	-1.7 %
47	17.6	-0.6 %
48	13.3	-0.8 %
49	20.7	-0.2 %
50	15.9	1.5 %
51	18.9	-1.2 %
52	21.1	-0.8 %
53	18.8	-2.2 %
54	19.8	2.5 %
55	17.9	-1.3 %
56	5.5	-1.7 %
57	23.7	2.5 %
58	19.6	-0.9 %
59	22.8	-1.1 %
60	19.6	2.2 %
61	23.2	1.2 %
62	15.1	-0.7 %
63	12.7	-0.4 %
64	9.1	-1.1 %
65	17.6	4.3 %
66	14.2	1.4 %
67	7.7	12.4 %
68	2.7	2.8 %
68.8	4.1	-1.8 %

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