楊月芸 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊月芸台北市
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2.0 km | 00:27:21 | 13:55/km

日期: 2021-09-24 18:49 - 平均心率: 87 - 踏頻: 57 - 卡路里: 115 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

4.63

1000 / 1000

2

14'24"

(27'21")

4.02 (-0.62)

964 / 1964

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2.0	14'55"	00:27'20"

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