5.3 km | 01:07:16 | 12:39/km日期: 2021-11-07 09:54 - 平均心率: 101 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'56" / 11'04" / 11'07" / 17'24" / 11'32" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+01'23") | 314 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'04" | 00:23'00" |
3 | 11'07" | 00:34'07" |
4 | 17'24" | 00:51'31" |
5 | 11'32" | 01:03'03" |
5.3 | 12'27" | 01:06'58" |