馬宗仁 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

馬宗仁基隆
ID 540596

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9.6 km | 01:12:18 | 07:30/km

日期: 2021-11-07 08:46 - 卡路里: 520 Cal - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'40" / 02'55" / 02'47" / 02'57" / 31'46" / 01'53" / 01'53" / 01'50" / 03'46" / 12'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 309.43 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
2	02'55"	00:17'35"
3	02'47"	00:20'22"
4	02'57"	00:23'19"
5	31'46"	00:55'05"
6	01'53"	00:56'58"
7	01'53"	00:58'51"
8	01'50"	01:00'41"
9	03'46"	01:04'27"
9.6	12'15"	01:12'08"

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