6.8 km | 00:50:00 | 07:20/km日期: 2021-11-07 08:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'16" / 07'19" / 07'09" / 07'12" / 07'07" / 07'15" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+02'21") | 548 / 548 |
2 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 1548 |
3 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 2548 |
4 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 3548 |
5 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 4548 |
6 | | 06'46" | 196 / 4744 |
7 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 5744 |
8 | | 07'04" (+00'18") | 354 / 6098 |
9 | | 07'04" (+00'18") | 707 / 6806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'19" | 00:15'35" |
3 | 07'09" | 00:22'44" |
4 | 07'12" | 00:29'56" |
5 | 07'07" | 00:37'03" |
6 | 07'15" | 00:44'18" |
6.8 | 07'02" | 00:49'59" |