丁秋菊 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

丁秋菊新北市
ID 472327

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5.8 km | 00:41:22 | 8.4 km/h

日期: 2021-11-07 07:43 - 卡路里: 75 Cal - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.82

1006 / 1006

2

04'47"

(08'11")

12.50 (-5.32)

995 / 2002

3

04'29"

(12'40")

13.85 (-3.98)

1034 / 3037

4

04'16"

(16'56")

14.23 (-3.59)

1009 / 4046

5

04'54"

(21'50")

12.29 (-5.54)

1003 / 5049

6

19'31"

(41'21")

2.35 (-15.47)

763 / 5813

11月累積里程 : 167.39 km

Android - vivo vivo 1813 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-8.2 %
2	12.5	4.7 %
3	13.8	-4.8 %
4	14.4	3.3 %
5	12.0	5.8 %
5.8	2.5	-15.0 %

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