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林福智
新竹
ID 11790
11 位追隨者
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林福智
290.9 km
|
11:27:29
|
25.4 km/h
日期:
2021-11-06 03:29
-
總爬升:
713 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
51
-
卡路里:
5956 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'24"
(22'24")
26.87 (-2.40)
10000 / 10000
2
22'18"
(44'42")
27.07 (-2.20)
10000 / 20000
3
20'31"
(01:05'14")
29.27
10000 / 30000
4
24'41"
(01:29'56")
24.32 (-4.94)
10000 / 40000
5
23'27"
(01:53'23")
25.71 (-3.55)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
24'13"
(02:17'37")
24.83 (-4.44)
10000 / 60000
7
24'17"
(02:41'54")
24.83 (-4.44)
10000 / 70000
8
22'14"
(03:04'08")
27.07 (-2.20)
10000 / 80000
9
25'18"
(03:29'27")
23.84 (-5.43)
10000 / 90000
10
22'54"
(03:52'21")
26.28 (-2.99)
10000 / 100000
11
23'07"
(04:15'29")
26.09 (-3.18)
10000 / 110000
12
22'43"
(04:38'12")
26.47 (-2.80)
10000 / 120000
13
24'34"
(05:02'47")
24.49 (-4.78)
10000 / 130000
14
22'46"
(05:25'33")
26.47 (-2.80)
10000 / 140000
15
22'57"
(05:48'31")
26.28 (-2.99)
10000 / 150000
16
26'39"
(06:15'11")
22.64 (-6.63)
10000 / 160000
17
24'10"
(06:39'21")
24.83 (-4.44)
10000 / 170000
18
21'27"
(07:00'49")
28.12 (-1.14)
10000 / 180000
19
21'52"
(07:22'41")
27.48 (-1.79)
10000 / 190000
20
22'18"
(07:45'00")
27.07 (-2.20)
10000 / 200000
21
21'54"
(08:06'55")
27.48 (-1.79)
10000 / 210000
22
22'26"
(08:29'21")
26.87 (-2.40)
10000 / 220000
23
21'54"
(08:51'16")
27.48 (-1.79)
10000 / 230000
24
21'23"
(09:12'40")
28.12 (-1.14)
10000 / 240000
25
24'59"
(09:37'39")
24.16 (-5.11)
10000 / 250000
26
24'11"
(10:01'51")
24.83 (-4.44)
10000 / 260000
27
26'20"
(10:28'12")
22.78 (-6.48)
10000 / 270000
28
25'10"
(10:53'22")
23.84 (-5.43)
10000 / 280000
29
31'10"
(11:24'32")
19.25 (-10.02)
10000 / 290000
30
02'56"
(11:27'29")
19.46 (-9.81)
950 / 290950
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
403.29 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-2.9 %
2
40.4
-3.6 %
3
28.1
-1.8 %
4
25.5
-1.2 %
5
27.3
-1.4 %
6
28.6
-2.4 %
7
25.2
-0.9 %
8
29.3
-0.8 %
9
24.8
3.0 %
10
23.8
-1.5 %
11
27.5
-1.1 %
12
17.5
-2.1 %
13
27.1
-0.4 %
14
28.1
1.0 %
15
25.7
-1.2 %
16
24.8
1.2 %
17
28.3
-0.7 %
18
29.0
-0.4 %
19
28.3
-0.3 %
20
29.3
-0.2 %
21
29.0
-0.2 %
22
31.0
-0.1 %
23
28.8
3.0 %
24
32.1
1.0 %
25
29.5
1.8 %
26
26.7
1.4 %
27
26.5
-1.6 %
28
29.5
-0.9 %
29
31.0
-1.0 %
30
29.0
-0.2 %
31
27.7
-0.5 %
32
28.1
3.0 %
33
19.9
2.0 %
34
30.5
-1.8 %
35
31.3
-1.4 %
36
17.3
4.0 %
37
14.6
3.7 %
38
22.6
-3.9 %
39
40.0
-2.7 %
40
33.6
-1.9 %
41
1.7
-1.3 %
42
24.2
1.2 %
43
23.7
1.6 %
44
24.2
1.8 %
45
32.7
-1.6 %
46
25.7
1.0 %
47
29.3
-0.3 %
48
25.7
-0.2 %
49
27.1
1.0 %
50
25.9
-1.0 %
51
25.7
-0.9 %
52
26.5
1.0 %
53
26.3
-0.7 %
54
26.3
-0.2 %
55
24.7
-0.9 %
56
22.5
1.0 %
57
22.9
-0.4 %
58
24.8
-1.0 %
59
24.7
1.2 %
60
22.2
-0.5 %
61
25.5
1.0 %
62
16.7
1.2 %
63
22.4
2.2 %
64
32.7
-1.4 %
65
23.8
1.2 %
66
20.0
-0.7 %
67
4.7
-2.2 %
68
25.2
1.5 %
69
24.7
1.1 %
70
26.5
1.0 %
71
27.9
1.3 %
72
25.7
1.8 %
73
28.3
-0.1 %
74
33.3
-1.2 %
75
31.0
-0.4 %
76
29.0
-0.6 %
77
14.8
-0.3 %
78
22.9
1.0 %
79
11.9
-0.4 %
80
17.6
-0.4 %
81
13.4
1.0 %
82
3.9
1.3 %
83
12.9
1.0 %
84
21.1
-0.2 %
85
29.5
1.3 %
86
22.4
-0.1 %
87
17.1
1.5 %
88
15.3
1.0 %
89
25.4
2.0 %
90
27.3
-0.5 %
91
18.1
-1.1 %
92
31.3
-0.2 %
93
15.3
-0.5 %
94
29.3
1.0 %
95
28.6
-0.2 %
96
28.1
-0.2 %
97
18.6
-0.7 %
98
25.7
-0.1 %
99
26.7
-0.4 %
100
3.3
-0.4 %
101
24.3
1.0 %
102
19.9
-1.2 %
103
29.5
1.0 %
104
28.6
1.0 %
105
28.8
-0.1 %
106
22.2
-0.4 %
107
16.7
-0.2 %
108
26.9
-0.2 %
109
30.0
-0.8 %
110
18.3
-0.9 %
111
23.8
2.0 %
112
27.3
1.0 %
113
27.1
-0.2 %
114
25.0
-1.2 %
115
29.5
1.4 %
116
27.5
-0.5 %
117
25.0
-0.2 %
118
25.7
-0.6 %
119
25.9
2.0 %
120
26.3
-1.1 %
121
26.5
-0.6 %
122
26.5
1.5 %
123
26.3
1.3 %
124
25.4
-0.7 %
125
22.4
1.0 %
126
25.9
1.2 %
127
16.1
-0.6 %
128
25.5
1.4 %
129
2.1
-0.5 %
130
24.0
1.0 %
131
26.9
-0.2 %
132
26.9
-0.2 %
133
25.7
-0.4 %
134
26.9
-0.2 %
135
27.3
-0.4 %
136
26.1
4.0 %
137
23.2
-0.4 %
138
28.8
1.0 %
139
27.5
-0.4 %
140
25.0
1.8 %
141
30.5
-0.2 %
142
29.0
-0.2 %
143
25.9
-1.0 %
144
17.6
1.0 %
145
25.9
3.0 %
146
25.7
-0.6 %
147
26.1
-0.4 %
148
26.9
1.5 %
149
26.5
-0.4 %
150
26.3
-0.6 %
151
24.3
-0.3 %
152
16.8
1.5 %
153
25.0
-0.7 %
154
21.8
2.0 %
155
22.5
-1.7 %
156
24.2
-1.3 %
157
22.2
1.4 %
158
18.5
-1.0 %
159
18.8
-0.2 %
160
24.8
-0.6 %
161
25.5
-0.6 %
162
26.3
-0.2 %
163
22.9
1.5 %
164
24.8
-0.4 %
165
26.7
1.0 %
166
26.1
-0.5 %
167
26.7
1.0 %
168
25.7
-0.7 %
169
25.9
-0.6 %
170
2.5
-0.8 %
171
25.0
-0.6 %
172
27.1
-0.1 %
173
29.0
1.0 %
174
30.5
-0.2 %
175
7.8
1.7 %
176
30.8
-0.2 %
177
33.6
1.0 %
178
27.3
-0.7 %
179
30.3
1.0 %
180
29.5
-1.1 %
181
24.8
1.5 %
182
28.3
-1.0 %
183
23.8
1.7 %
184
31.0
-1.9 %
185
28.6
1.0 %
186
27.9
-0.9 %
187
30.5
-0.4 %
188
25.5
-0.4 %
189
28.6
1.0 %
190
24.7
-0.4 %
191
24.8
1.5 %
192
32.4
-1.0 %
193
28.6
1.2 %
194
30.0
1.0 %
195
34.6
-0.1 %
196
33.0
-0.7 %
197
31.9
1.0 %
198
5.9
2.7 %
199
2.6
-1.1 %
200
14.9
-1.1 %
201
24.3
-0.2 %
202
30.0
-0.5 %
203
33.0
-0.3 %
204
32.1
1.5 %
205
28.3
1.0 %
206
22.9
-0.9 %
207
24.3
-0.4 %
208
25.5
-0.8 %
209
24.3
1.8 %
210
32.4
-1.0 %
211
27.3
2.3 %
212
28.8
-1.1 %
213
7.5
-0.7 %
214
25.5
-0.2 %
215
29.8
-0.1 %
216
30.5
-0.2 %
217
28.6
-0.2 %
218
19.3
1.0 %
219
28.8
1.0 %
220
30.3
-0.6 %
221
27.1
1.0 %
222
26.1
1.0 %
223
28.8
-0.5 %
224
3.2
-0.3 %
225
13.0
1.7 %
226
29.5
1.0 %
227
32.1
-0.8 %
228
24.3
-1.0 %
229
29.8
1.5 %
230
22.0
1.0 %
231
27.1
-0.4 %
232
32.7
-0.4 %
233
31.9
-0.2 %
234
32.7
1.2 %
235
29.3
1.5 %
236
23.1
-1.2 %
237
27.3
-0.2 %
238
24.0
-0.2 %
239
21.3
1.2 %
240
21.7
-0.6 %
241
24.0
1.3 %
242
25.0
1.2 %
243
29.3
-1.4 %
244
27.5
1.0 %
245
20.9
-0.7 %
246
3.7
-1.0 %
247
15.1
1.0 %
248
25.9
1.0 %
249
17.4
-0.3 %
250
17.3
1.0 %
251
16.3
-0.4 %
252
21.8
1.5 %
253
30.5
1.0 %
254
27.1
1.3 %
255
20.0
-0.2 %
256
10.6
-0.5 %
257
26.1
2.5 %
258
28.1
-0.4 %
259
24.3
-0.5 %
260
23.1
-0.2 %
261
24.7
-0.4 %
262
15.7
-0.6 %
263
20.8
-1.2 %
264
22.9
-0.4 %
265
23.8
1.0 %
266
20.1
1.0 %
267
25.2
-0.5 %
268
20.5
1.0 %
269
24.5
1.0 %
270
24.0
-0.7 %
271
20.6
-0.6 %
272
22.6
1.2 %
273
26.1
-0.6 %
274
27.7
-0.4 %
275
24.0
2.0 %
276
18.0
-0.7 %
277
26.3
1.0 %
278
22.6
1.2 %
279
23.1
-0.4 %
280
23.5
-0.3 %
281
18.1
-0.6 %
282
22.8
-0.4 %
283
17.2
-0.4 %
284
17.7
-0.4 %
285
19.5
-0.4 %
286
10.4
-0.1 %
287
12.7
1.6 %
288
15.9
1.0 %
289
15.3
-0.5 %
290
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朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
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04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
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16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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01:10:13
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
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