6.1 km | 00:33:41 | 05:31/km日期: 2021-11-06 17:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'36" / 06'42" / 04'32" / 04'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'45") | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
474.99 km 母子鱷魚 阿拖小白2 累積 :
1242.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'36" | 00:17'11" |
4 | 06'42" | 00:23'53" |
5 | 04'32" | 00:28'25" |
6 | 04'44" | 00:33'09" |
6.1 | 05'16" | 00:33'41" |