5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km日期: 2021-11-06 17:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'46" / 06'45" / 07'12" / 07'01" / 09'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'45" | 00:14'31" |
3 | 07'12" | 00:21'43" |
4 | 07'01" | 00:28'44" |
5 | 09'33" | 00:38'17" |
5.0 | 05'55" | 00:38'23" |