8.6 km | 01:57:28 | 13:38/km日期: 2021-10-22 19:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'15" / 10'53" / 27'58" / 12'34" / 21'09" / 10'09" / 08'43" / 07'35" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'57" (+20'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'09" (+13'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+02'29") | 615 / 8615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 10'53" | 00:23'08" |
3 | 27'58" | 00:51'06" |
4 | 12'34" | 01:03'40" |
5 | 21'09" | 01:24'49" |
6 | 10'09" | 01:34'58" |
7 | 08'43" | 01:43'41" |
8 | 07'35" | 01:51'16" |
8.6 | 10'06" | 01:57'29" |