5.7 km | 01:01:18 | 10:46/km日期: 2021-11-06 15:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'42" / 08'39" / 11'28" / 10'28" / 10'44" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+04'09") | 133 / 3133 |
5 | | 09'49" (+01'36") | 1000 / 4133 |
6 | | 10'40" (+02'27") | 1000 / 5133 |
7 | | 19'28" (+11'15") | 554 / 5687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'39" | 00:18'21" |
3 | 11'28" | 00:29'49" |
4 | 10'28" | 00:40'17" |
5 | 10'44" | 00:51'01" |
5.7 | 17'07" | 01:02'48" |