3.6 km | 00:45:25 | 12:35/km日期: 2021-11-02 21:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'23" / 14'59" / 11'51" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+01'19") | 609 / 3609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'23" | 00:16'23" |
2 | 14'59" | 00:31'22" |
3 | 11'51" | 00:43'13" |
3.6 | 13'11" | 00:51'15" |