7.5 km | 01:51:34 | 14:56/km日期: 2021-10-22 22:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'12" / 12'03" / 11'09" / 13'50" / 12'13" / 10'12" / 12'49" / 59'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+01'17") | 280 / 3280 |
5 | | 13'14" (+02'06") | 1000 / 4280 |
6 | | 12'03" (+00'55") | 1000 / 5280 |
7 | | 11'14" (+00'06") | 1000 / 6280 |
8 | | 12'02" (+00'54") | 1000 / 7280 |
9 | | 02:11'34" (+00'26") | 189 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 12'03" | 00:23'15" |
3 | 11'09" | 00:34'24" |
4 | 13'50" | 00:48'14" |
5 | 12'13" | 01:00'27" |
6 | 10'12" | 01:10'39" |
7 | 12'49" | 01:23'28" |
7.5 | 59'28" | 01:51'27" |