3.5 km | 00:33:42 | 09:42/km日期: 2021-11-05 20:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'59" / 09'49" / 09'15" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+02'45") | 475 / 3475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'49" | 00:18'48" |
3 | 09'15" | 00:28'03" |
3.5 | 11'48" | 00:33'40" |