6.0 km | 00:59:07 | 09:50/km日期: 2021-11-04 19:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 19'46" / 07'42" / 05'03" / 07'33" / 08'02" / 10'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+04'22") | 465 / 465 |
2 | | 58'25" (+54'07") | 243 / 708 |
3 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 1708 |
4 | | 04'55" (+00'37") | 242 / 1951 |
5 | | 01:03'06" (+58'48") | 45 / 1996 |
6 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 2996 |
7 | | 04'41" (+00'23") | 247 / 3243 |
8 | | 01:18'45" (+14'27") | 37 / 3281 |
9 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 4281 |
10 | | 04'30" (+00'12") | 225 / 4507 |
11 | | 01:23'03" (+18'45") | 42 / 4550 |
12 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 5550 |
13 | | 04'18" | 227 / 5777 |
14 | | 32'39" (+28'21") | 225 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'46" | 00:19'46" |
2 | 07'42" | 00:27'28" |
3 | 05'03" | 00:32'31" |
4 | 07'33" | 00:40'04" |
5 | 08'02" | 00:48'06" |
6 | 10'59" | 00:59'05" |
6.0 | 11'41" | 00:59'07" |