9.6 km | 01:45:50 | 11:03/km日期: 2021-11-03 17:54 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'30" / 08'29" / 08'50" / 12'22" / 08'05" / 11'20" / 16'21" / 12'44" / 13'04" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'29" | 00:17'59" |
3 | 08'50" | 00:26'49" |
4 | 12'22" | 00:39'11" |
5 | 08'05" | 00:47'16" |
6 | 11'20" | 00:58'36" |
7 | 16'21" | 01:14'57" |
8 | 12'44" | 01:27'41" |
9 | 13'04" | 01:40'45" |
9.6 | 08'51" | 01:45'51" |