7.3 km | 02:32:33 | 20:58/km日期: 2021-11-03 12:03 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'59" / 13'24" / 30'49" / 21'16" / 26'00" / 25'07" / 15'02" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'14" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 30'49" (+17'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'15" (+07'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'00" (+12'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'06" (+11'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'02" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+00'02") | 272 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 13'24" | 00:30'23" |
3 | 30'49" | 01:01'12" |
4 | 21'16" | 01:22'28" |
5 | 26'00" | 01:48'28" |
6 | 25'07" | 02:13'35" |
7 | 15'02" | 02:28'37" |
7.3 | 11'30" | 02:31'45" |