6.0 km | 00:31:08 | 05:10/km日期: 2021-11-02 17:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'20" / 06'44" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 05'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'44" | 00:12'04" |
3 | 05'10" | 00:17'14" |
4 | 05'10" | 00:22'24" |
5 | 05'01" | 00:27'25" |
6 | 05'01" | 00:32'26" |
6.0 | 04'01" | 00:32'29" |