Zack 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Zack 新竹
ID 327569

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2.4 km | 00:16:56 | 07:08/km

日期: 2021-10-26 07:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'27" / 08'01" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

06'30"

800 / 800

2

05'36"

(10'49")

07'01" (+00'31")

800 / 1600

3

06'07"

(16'56")

07'55" (+01'25")

773 / 2373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 24.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'01"	00:14'28"
2.4	06'36"	00:16'56"

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