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Antai Yi
台北市
ID 200382
47 位追隨者
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Antai Yi
150.5 km
|
08:35:26
|
17.5 km/h
日期:
2015-05-09 06:34
-
地點:
北大三灣來回150KM
-
天氣:
大晴天
-
平均心率:
147
-
踏頻:
61
-
卡路里:
4063 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
練習輪組,
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
374.64 km
高士特
TCX 上傳
| 9 years ago
陳明昕
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
0.0 %
2
16.5
0.0 %
3
18.3
0.0 %
4
21.4
0.0 %
5
25.4
0.0 %
6
26.9
0.0 %
7
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0.0 %
8
26.1
0.0 %
9
17.6
0.0 %
10
10.1
0.0 %
11
38.7
0.0 %
12
38.3
0.0 %
13
31.6
0.0 %
14
34.0
0.0 %
15
30.5
0.0 %
16
23.1
0.0 %
17
20.7
0.0 %
18
14.2
0.0 %
19
15.6
0.0 %
20
20.1
0.0 %
21
28.6
0.0 %
22
29.3
0.0 %
23
35.6
0.0 %
24
30.0
0.0 %
25
28.3
0.0 %
26
12.9
0.0 %
27
11.0
0.0 %
28
22.2
0.0 %
29
15.2
0.0 %
30
20.8
0.0 %
31
20.9
0.0 %
32
38.7
0.0 %
33
40.0
0.0 %
34
41.9
0.0 %
35
30.0
0.0 %
36
29.5
0.0 %
37
31.9
0.0 %
38
8.3
0.0 %
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0.0 %
40
25.4
0.0 %
41
23.4
0.0 %
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26.5
0.0 %
43
26.3
0.0 %
44
31.6
0.0 %
45
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0.0 %
46
28.1
0.0 %
47
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0.0 %
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0.0 %
50
28.3
0.0 %
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52
18.0
0.0 %
53
26.9
0.0 %
54
4.5
0.0 %
55
19.5
0.0 %
56
15.4
0.0 %
57
57.1
0.0 %
58
19.3
0.0 %
59
25.0
0.0 %
60
5.0
0.0 %
61
24.2
0.0 %
62
26.5
0.0 %
63
41.4
0.0 %
64
32.7
0.0 %
65
29.3
0.0 %
66
24.5
0.0 %
67
27.3
0.0 %
68
21.6
0.0 %
69
16.4
0.0 %
70
15.3
0.0 %
71
33.6
0.0 %
72
30.0
0.0 %
73
23.2
0.0 %
74
18.3
0.0 %
75
5.4
0.0 %
76
1.7
0.0 %
77
37.5
0.0 %
78
25.5
0.0 %
79
24.3
0.0 %
80
16.7
0.0 %
81
16.5
0.0 %
82
39.6
0.0 %
83
37.5
0.0 %
84
20.0
0.0 %
85
31.6
0.0 %
86
27.1
0.0 %
87
22.2
0.0 %
88
18.5
0.0 %
89
15.7
0.0 %
90
37.1
0.0 %
91
15.7
0.0 %
92
25.0
0.0 %
93
16.3
0.0 %
94
10.1
0.0 %
95
30.0
0.0 %
96
38.7
0.0 %
97
22.5
0.0 %
98
20.8
0.0 %
99
29.8
0.0 %
100
23.7
0.0 %
101
29.3
0.0 %
102
1.5
0.0 %
103
19.0
0.0 %
104
25.5
0.0 %
105
17.4
0.0 %
106
33.0
0.0 %
107
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0.0 %
108
28.3
0.0 %
109
32.7
0.0 %
110
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0.0 %
111
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112
32.7
0.0 %
113
24.5
0.0 %
114
23.5
0.0 %
115
21.8
0.0 %
116
19.9
0.0 %
117
19.0
0.0 %
118
18.6
0.0 %
119
17.2
0.0 %
120
3.6
0.0 %
121
24.3
0.0 %
122
39.6
0.0 %
123
46.2
0.0 %
124
36.0
0.0 %
125
43.9
0.0 %
126
34.6
0.0 %
127
27.3
0.0 %
128
34.0
0.0 %
129
19.9
0.0 %
130
34.3
0.0 %
131
31.0
0.0 %
132
30.0
0.0 %
133
29.8
0.0 %
134
16.4
0.0 %
135
3.0
0.0 %
136
29.5
0.0 %
137
29.3
0.0 %
138
29.5
0.0 %
139
28.3
0.0 %
140
21.3
0.0 %
141
16.9
0.0 %
142
49.3
0.0 %
143
34.6
0.0 %
144
39.1
0.0 %
145
37.9
0.0 %
146
30.8
0.0 %
147
18.1
0.0 %
148
30.3
0.0 %
149
12.5
0.0 %
150
16.7
0.0 %
150.5
12.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
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09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:56:18
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:29
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05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:02
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:18:47
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王聖欣
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9.0 km
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Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
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Inna Chang
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11.6 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
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00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
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15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:26
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
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Inna Chang
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0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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