15.0 km | 01:26:45 | 05:46/km日期: 2013-04-14 15:57 - 地點: 凱旋路武昌街口-鼓山舊鐵道公園 - 平均心率: 109 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 06'43" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'37" / 14'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.77 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 :
1518.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'40" | 00:16'57" |
4 | 05'42" | 00:22'39" |
5 | 05'41" | 00:28'20" |
6 | 05'43" | 00:34'03" |
7 | 05'48" | 00:39'51" |
8 | 05'45" | 00:45'36" |
9 | 05'46" | 00:51'22" |
10 | 05'49" | 00:57'11" |
11 | 06'43" | 01:03'54" |
12 | 05'44" | 01:09'38" |
13 | 05'40" | 01:15'18" |
14 | 05'44" | 01:21'02" |
15 | 05'37" | 01:26'39" |
15.0 | 13'09" | 01:26'45" |