5.7 km | 01:27:57 | 15:23/km日期: 2021-10-25 19:07 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'34" / 12'38" / 13'41" / 18'21" / 10'24" / 24'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'03" (+02'26") | 300 / 3300 |
5 | | 16'46" (+04'09") | 1000 / 4300 |
6 | | 17'42" (+05'05") | 1000 / 5300 |
7 | | 18'01" (+05'24") | 414 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 12'38" | 00:27'12" |
3 | 13'41" | 00:40'53" |
4 | 18'21" | 00:59'14" |
5 | 10'24" | 01:09'38" |
5.7 | 24'47" | 01:27'21" |