12.4 km | 01:14:58 | 06:02/km日期: 2021-10-31 06:34 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12450 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'42" / 06'02" / 05'48" / 05'48" / 06'21" / 05'57" / 05'36" / 05'10" / 05'38" / 05'32" / 05'56" / 05'53" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'09") | 1001 / 1001 | 164 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 2001 | 165 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'17") | 1002 / 3004 | 166 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 4004 | 166 / 101 |
5 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 5004 | 159 / 97 |
6 | | 05'58" (+00'22") | 1002 / 6007 | 167 / 100 |
7 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 7008 | 169 / 104 |
8 | | 05'36" | 1001 / 8010 | 168 / 106 |
9 | | 05'46" (+00'10") | 1003 / 9013 | 170 / 101 |
10 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 10013 | 170 / 102 |
11 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 11014 | 168 / 99 |
12 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 12015 | 170 / 97 |
13 | | 07'43" (+02'07") | 390 / 12406 | 141 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'02" | 00:12'44" |
3 | 05'48" | 00:18'32" |
4 | 05'48" | 00:24'20" |
5 | 06'21" | 00:30'41" |
6 | 05'57" | 00:36'38" |
7 | 05'36" | 00:42'14" |
8 | 05'10" | 00:47'24" |
9 | 05'38" | 00:53'02" |
10 | 05'32" | 00:58'34" |
11 | 05'56" | 01:04'30" |
12 | 05'53" | 01:10'23" |
12.4 | 11'15" | 01:14'58" |