楊宥丞 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊宥丞台東
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0.5 km | 00:02:32 | 04:56/km

日期: 2021-10-31 06:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 24.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 133~ 174

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'54"	00:02'32"

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