韋禮皓 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

韋禮皓基隆
ID 552734

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3.9 km | 00:38:19 | 09:57/km

日期: 2021-10-30 16:50 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'04" / 07'06" / 09'01" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'03" (+02'59")

1000 / 1000

2

07'06"

(17'10")

07'04"

1003 / 2003

3

09'36"

(26'46")

09'20" (+02'16")

1027 / 3031

4

10'38"

(37'24")

12'27" (+05'23")

853 / 3884

10月累積里程 : 8.87 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'06"	00:17'10"
3	09'01"	00:26'11"
3.9	12'40"	00:37'24"

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