3.1 km | 00:12:58 | 04:11/km日期: 2021-10-30 10:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'55" / 17'58" / 05'05" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" (+00'20") | 600 / 600 |
2 | | 14'34" (+11'56") | 60 / 659 |
3 | | 03'01" (+00'23") | 600 / 1259 |
4 | | 19'21" (+16'43") | 50 / 1309 |
5 | | 02'45" (+00'07") | 190 / 1499 |
6 | | 12'32" (+09'54") | 50 / 1549 |
7 | | 03'00" (+00'22") | 600 / 2150 |
8 | | 12'15" (+09'37") | 70 / 2219 |
9 | | 03'01" (+00'23") | 600 / 2820 |
10 | | 18'45" (+16'07") | 50 / 2869 |
11 | | 02'38" | 200 / 3070 |
12 | | 14'35" (+11'57") | 30 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 17'58" | 00:21'53" |
3 | 05'05" | 00:26'58" |
3.1 | 06'10" | 00:27'35" |