7.9 km | 00:55:27 | 07:03/km日期: 2021-07-27 16:53 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'58" / 06'33" / 06'53" / 06'51" / 06'23" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 1000 | 159 / 91 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1002 / 2003 | 154 / 97 |
3 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 3003 | 134 / 105 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 4003 | 151 / 99 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 5004 | 138 / 103 |
6 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 6004 | 139 / 102 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7005 | 159 / 97 |
8 | | 09'18" (+02'53") | 849 / 7855 | 122 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'36" | 00:13'24" |
3 | 06'58" | 00:20'22" |
4 | 06'33" | 00:26'55" |
5 | 06'53" | 00:33'48" |
6 | 06'51" | 00:40'39" |
7 | 06'23" | 00:47'02" |
7.9 | 09'50" | 00:55'27" |