7.5 km | 01:07:12 | 08:56/km日期: 2021-10-30 05:46 - 平均心率: 172 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 12050 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 08'11" / 08'43" / 09'28" / 08'50" / 08'40" / 09'35" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1004 / 1004 | 180 / 69 |
2 | | 08'24" (+00'28") | 1000 / 2005 | 185 / 64 |
3 | | 08'42" (+00'46") | 1000 / 3005 | 186 / 61 |
4 | | 09'33" (+01'37") | 1000 / 4006 | 183 / 56 |
5 | | 08'56" (+01'00") | 1000 / 5007 | 187 / 59 |
6 | | 08'42" (+00'46") | 1000 / 6007 | 182 / 62 |
7 | | 09'29" (+01'33") | 1000 / 7008 | 176 / 59 |
8 | | 10'38" (+02'42") | 502 / 7511 | 133 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'11" | 00:16'08" |
3 | 08'43" | 00:24'51" |
4 | 09'28" | 00:34'19" |
5 | 08'50" | 00:43'09" |
6 | 08'40" | 00:51'49" |
7 | 09'35" | 01:01'24" |
7.5 | 11'20" | 01:07'12" |