4.8 km | 00:28:40 | 06:00/km日期: 2021-10-13 18:32 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'49" / 06'01" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'52") | 1001 / 1001 | 212 / 70 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 1006 / 2007 | 201 / 83 |
3 | | 05'46" | 1005 / 3012 | 193 / 89 |
4 | | 06'04" (+00'18") | 1008 / 4020 | 196 / 83 |
5 | | 05'23" | 770 / 4791 | 197 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.80 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'56" | 00:12'30" |
3 | 05'49" | 00:18'19" |
4 | 06'01" | 00:24'20" |
4.8 | 05'37" | 00:28'40" |