7.6 km | 00:58:07 | 07:38/km日期: 2021-10-28 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'44" / 07'34" / 07'46" / 07'51" / 07'46" / 07'45" / 07'07" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+02'44") | 171 / 5171 |
7 | | 05'45" (+00'31") | 199 / 5370 |
8 | | 09'46" (+04'32") | 209 / 5579 |
9 | | 05'29" (+00'15") | 199 / 5779 |
10 | | 09'31" (+04'17") | 212 / 5991 |
11 | | 05'19" (+00'05") | 196 / 6187 |
12 | | 09'44" (+04'30") | 206 / 6394 |
13 | | 05'19" (+00'05") | 198 / 6592 |
14 | | 09'49" (+04'35") | 204 / 6797 |
15 | | 05'21" (+00'07") | 198 / 6995 |
16 | | 09'33" (+04'19") | 211 / 7206 |
17 | | 05'14" | 198 / 7405 |
18 | | 07'36" (+02'22") | 200 / 7605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'34" | 00:15'18" |
3 | 07'46" | 00:23'04" |
4 | 07'51" | 00:30'55" |
5 | 07'46" | 00:38'41" |
6 | 07'45" | 00:46'26" |
7 | 07'07" | 00:53'33" |
7.6 | 07'32" | 00:58'07" |