11.8 km | 01:15:01 | 06:19/km日期: 2021-10-19 06:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 13316 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'34" / 05'53" / 05'59" / 06'06" / 06'08" / 05'58" / 06'03" / 07'25" / 05'58" / 05'56" / 06'30" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'40") | 1000 / 1000 | 168 / 78 |
2 | | 05'54" | 1002 / 2002 | 178 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3003 | 179 / 93 |
4 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 4004 | 180 / 90 |
5 | | 06'06" (+00'12") | 1002 / 5006 | 180 / 90 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 6006 | 182 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'08") | 1001 / 7007 | 182 / 90 |
8 | | 07'25" (+01'31") | 1002 / 8010 | 159 / 84 |
9 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 9010 | 184 / 91 |
10 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 10011 | 184 / 90 |
11 | | 06'31" (+00'37") | 1001 / 11012 | 178 / 85 |
12 | | 06'23" (+00'29") | 833 / 11846 | 175 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.47 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'53" | 00:13'27" |
3 | 05'59" | 00:19'26" |
4 | 06'06" | 00:25'32" |
5 | 06'08" | 00:31'40" |
6 | 05'58" | 00:37'38" |
7 | 06'03" | 00:43'41" |
8 | 07'25" | 00:51'06" |
9 | 05'58" | 00:57'04" |
10 | 05'56" | 01:03'00" |
11 | 06'30" | 01:09'30" |
11.8 | 06'30" | 01:15'01" |