5.8 km | 00:25:26 | 04:23/km日期: 2021-10-27 21:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 04'32" / 07'58" / 05'04" / 05'11" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'16") | 400 / 400 |
2 | | 04'54" (+00'59") | 400 / 800 |
3 | | 04'42" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 04'26" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 04'40" (+00'45") | 400 / 2000 |
6 | | 04'21" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 03'55" | 400 / 2800 |
8 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 04'20" (+00'25") | 400 / 3599 |
10 | | 04'24" (+00'29") | 400 / 3999 |
11 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 4399 |
12 | | 04'04" (+00'09") | 400 / 4800 |
13 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 5200 |
14 | | 04'05" (+00'10") | 400 / 5600 |
15 | | 04'11" (+00'16") | 195 / 5795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'32" | 00:10'01" |
3 | 07'58" | 00:17'59" |
4 | 05'04" | 00:23'03" |
5 | 05'11" | 00:28'14" |
5.8 | 04'06" | 00:31'30" |