蕭鼎叡 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蕭鼎叡台中
ID 596402

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62.1 km | 02:14:13 | 27.8 km/h

日期: 2021-10-02 05:51 - 總爬升: 181 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 2491 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

25.00 (-11.36)

5000 / 5000

2

11'03"

(23'07")

27.27 (-9.09)

5000 / 10000

3

11'06"

(34'13")

27.07 (-9.30)

5000 / 15000

4

10'26"

(44'40")

28.80 (-7.56)

5000 / 20000

5

09'48"

(54'28")

30.77 (-5.59)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 352.99 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-0.8 %
2	22.6	-1.0 %
3	11.8	-0.6 %
4	17.5	-0.8 %
5	21.1	-0.9 %
6	5.1	-0.5 %
7	21.7	-1.1 %
8	27.3	2.3 %
9	29.8	-0.9 %
10	24.2	1.0 %
11	26.7	2.0 %
12	27.7	1.0 %
13	28.6	1.0 %
14	25.5	1.0 %
15	26.9	1.0 %
16	27.1	1.0 %
17	27.3	1.9 %
18	36.0	-0.7 %
19	29.8	-0.9 %
20	25.5	-0.2 %
21	25.4	-0.9 %
22	30.3	1.5 %
23	36.7	-0.9 %
24	29.8	1.0 %
25	30.5	1.0 %
26	29.8	1.0 %
27	27.5	2.0 %
28	28.1	1.2 %
29	20.7	1.0 %
30	29.5	1.4 %
31	22.8	-0.2 %
32	1.7	1.8 %
33	12.5	-0.7 %
34	26.1	-1.5 %
35	24.0	-0.5 %
36	30.5	-0.4 %
37	28.6	-0.4 %
38	28.1	-0.3 %
39	25.7	-0.3 %
40	36.0	1.3 %
41	35.3	-0.4 %
42	30.0	2.0 %
43	15.9	1.0 %
44	25.9	-0.3 %
45	32.1	3.3 %
46	37.9	-1.1 %
47	25.2	-0.9 %
48	36.7	-0.6 %
49	38.7	-1.0 %
50	37.1	-0.6 %
51	40.4	-0.7 %
52	6.9	-0.4 %
53	32.7	-0.4 %
54	33.6	3.0 %
55	28.3	-1.1 %
56	26.7	1.0 %
57	16.1	1.0 %
58	18.3	1.0 %
59	16.1	1.0 %
60	13.0	1.3 %
61	14.2	1.3 %
62	10.2	1.1 %
62.1	17.1	1.0 %

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朋友動態

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