3.8 km | 00:25:51 | 06:45/km日期: 2021-10-26 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 06'05" / 07'07" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 419 / 419 |
2 | | 06'07" (+00'27") | 411 / 830 |
3 | | 41'02" (+35'22") | 40 / 871 |
4 | | 05'44" (+00'04") | 415 / 1286 |
5 | | 06'12" (+00'32") | 410 / 1697 |
6 | | 06'05" (+00'25") | 405 / 2102 |
7 | | 24'34" (+18'54") | 64 / 2167 |
8 | | 05'40" | 413 / 2580 |
9 | | 06'05" (+00'25") | 411 / 2991 |
10 | | 06'01" (+00'21") | 416 / 3407 |
11 | | 06'16" (+00'36") | 409 / 3817 |
12 | | 21'50" (+16'10") | 11 / 3829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'05" | 00:13'31" |
3 | 07'07" | 00:20'38" |
3.8 | 06'17" | 00:25'51" |