Dennis 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 新竹
ID 596150

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0.4 km | 00:02:54 | 07:15/km

日期: 2021-10-12 19:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 23.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'14"	00:02'54"

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