6.7 km | 00:36:15 | 05:22/km日期: 2021-10-26 21:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'43" / 05'39" / 05'35" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'20") | 460 / 460 |
2 | | 04'50" (+00'17") | 800 / 1260 |
3 | | 05'43" (+01'10") | 348 / 1609 |
4 | | 04'56" (+00'23") | 800 / 2409 |
5 | | 05'55" (+01'22") | 337 / 2746 |
6 | | 04'52" (+00'19") | 800 / 3546 |
7 | | 08'58" (+04'25") | 222 / 3769 |
8 | | 04'46" (+00'13") | 800 / 4569 |
9 | | 08'09" (+03'36") | 245 / 4814 |
10 | | 04'43" (+00'10") | 800 / 5614 |
11 | | 08'29" (+03'56") | 235 / 5850 |
12 | | 04'33" | 800 / 6650 |
13 | | 05'51" (+01'18") | 97 / 6748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'43" | 00:21'30" |
5 | 05'39" | 00:27'09" |
6 | 05'35" | 00:32'44" |
6.7 | 04'42" | 00:36'15" |