Doris 1111 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 1111 基隆
ID 400213

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2.1 km | 00:16:34 | 07:54/km

日期: 2021-10-26 17:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'04" / 07'53" / 22'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'52"

(15'46")

07'52"

1000 / 2000

3

00'48"

(16'34")

08'08" (+00'16")

98 / 2098

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 49.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'53"	00:14'57"
2.1	22'07"	00:17'08"

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