11.4 km | 01:18:40 | 06:53/km日期: 2021-10-26 19:32 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'56" / 06'46" / 07'56" / 06'40" / 07'26" / 09'20" / 06'04" / 05'53" / 06'58" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+03'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'18" | 422 / 11422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.88 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'21" | 00:12'28" |
3 | 06'56" | 00:19'24" |
4 | 06'46" | 00:26'10" |
5 | 07'56" | 00:34'06" |
6 | 06'40" | 00:40'46" |
7 | 07'26" | 00:48'12" |
8 | 09'20" | 00:57'32" |
9 | 06'04" | 01:03'36" |
10 | 05'53" | 01:09'29" |
11 | 06'58" | 01:16'27" |
11.4 | 05'17" | 01:18'41" |