3.3 km | 00:30:13 | 09:11/km日期: 2021-10-26 19:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'35" / 09'28" / 09'46" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 234 / 234 |
2 | | 08'24" (+00'27") | 231 / 466 |
3 | | 08'54" (+00'57") | 229 / 695 |
4 | | 09'12" (+01'15") | 233 / 929 |
5 | | 09'04" (+01'07") | 234 / 1163 |
6 | | 09'08" (+01'11") | 239 / 1402 |
7 | | 09'36" (+01'39") | 231 / 1634 |
8 | | 09'03" (+01'06") | 235 / 1870 |
9 | | 10'29" (+02'32") | 236 / 2107 |
10 | | 09'36" (+01'39") | 232 / 2339 |
11 | | 09'55" (+01'58") | 237 / 2576 |
12 | | 10'03" (+02'06") | 236 / 2813 |
13 | | 08'40" (+00'43") | 239 / 3052 |
14 | | 08'35" (+00'38") | 234 / 3287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.43 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 累積 :
1076.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'28" | 00:18'03" |
3 | 09'46" | 00:27'49" |
3.3 | 08'20" | 00:30'13" |