8.6 km | 00:50:13 | 05:49/km日期: 2021-10-26 19:11 - 平均心率: 178 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'45" / 05'50" / 05'28" / 05'11" / 05'16" / 05'26" / 07'18" / 05'09" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+01'43") | 413 / 5413 |
7 | | 05'01" (+01'39") | 84 / 5498 |
8 | | 10'17" (+06'55") | 708 / 6206 |
9 | | 03'42" (+00'20") | 401 / 6608 |
10 | | 03'39" (+00'17") | 402 / 7010 |
11 | | 03'49" (+00'27") | 189 / 7200 |
12 | | 11'02" (+07'40") | 193 / 7394 |
13 | | 03'39" (+00'17") | 400 / 7794 |
14 | | 03'45" (+00'23") | 396 / 8191 |
15 | | 03'22" | 199 / 8391 |
16 | | 14'47" (+11'25") | 226 / 8617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'50" | 00:11'35" |
3 | 05'28" | 00:17'03" |
4 | 05'11" | 00:22'14" |
5 | 05'16" | 00:27'30" |
6 | 05'26" | 00:32'56" |
7 | 07'18" | 00:40'14" |
8 | 05'09" | 00:45'23" |
8.6 | 07'39" | 00:50'07" |