CalvinDai 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

CalvinDai 新北市
ID 416157

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2.0 km | 00:12:59 | 06:22/km

日期: 2021-10-26 19:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 06'14" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'44")

06'13"

1000 / 2000

3

00'15"

(12'59")

06'16" (+00'03")

40 / 2040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 191.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
2.0	06'10"	00:13'00"

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