10.2 km | 01:00:12 | 05:54/km日期: 2021-10-26 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 10458 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 06'00" / 06'06" / 06'04" / 06'03" / 06'05" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
2 | | 05'48" (+00'09") | 1001 / 2001 | 176 / 97 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1002 / 3004 | 176 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'03") | 1001 / 4006 | 176 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1001 / 5007 | 174 / 99 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 6008 | 171 / 95 |
7 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 7009 | 171 / 95 |
8 | | 06'06" (+00'27") | 1002 / 8011 | 172 / 94 |
9 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 9011 | 173 / 94 |
10 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 10012 | 172 / 96 |
11 | | 06'09" (+00'30") | 165 / 10177 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.50 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
539.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'39" | 00:16'59" |
4 | 05'39" | 00:22'38" |
5 | 05'48" | 00:28'26" |
6 | 06'00" | 00:34'26" |
7 | 06'06" | 00:40'32" |
8 | 06'04" | 00:46'36" |
9 | 06'03" | 00:52'39" |
10 | 06'05" | 00:58'44" |
10.2 | 08'13" | 01:00'12" |