溫宗翰 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

溫宗翰基隆
ID 321969

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.0 km | 02:16:37 | 22.0 km/h

日期: 2021-10-26 17:06 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

10月累積里程 : 304.58 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

葉芬蘭和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-1.3 %
2	28.6	1.3 %
3	26.1	-0.4 %
4	26.7	-0.4 %
5	28.6	-0.6 %
6	27.3	1.5 %
7	27.9	1.8 %
8	27.3	-0.6 %
9	26.9	-0.4 %
10	17.1	1.0 %
11	27.3	3.0 %
12	27.3	-0.5 %
13	26.7	-0.2 %
14	27.1	-0.7 %
15	25.7	-0.6 %
16	25.5	-0.7 %
17	25.7	-0.4 %
18	26.5	-0.5 %
19	14.0	-0.4 %
20	27.7	1.0 %
21	25.2	-0.4 %
22	25.7	-0.4 %
23	26.5	-0.2 %
24	24.8	-0.2 %
25	10.3	-0.4 %
26	7.3	-0.2 %
27	27.3	-0.4 %
28	27.7	-0.2 %
29	27.9	1.0 %
30	27.9	-0.4 %
31	27.9	-0.4 %
32	27.9	1.0 %
33	27.5	-0.4 %
34	28.8	-0.2 %
35	28.6	-0.5 %
36	27.3	-0.5 %
37	27.1	1.0 %
38	26.5	-0.5 %
39	26.7	-0.4 %
40	26.3	-0.6 %
41	26.1	1.5 %
42	27.3	-0.1 %
43	26.9	-0.6 %
44	27.7	-0.2 %
45	27.5	-0.4 %
46	26.7	-0.4 %
47	26.1	-0.7 %
48	27.1	-0.5 %
49	26.3	-0.6 %
50	4.5	2.0 %
50.0	13.7	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km