若若 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

若若基隆
ID 549631

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2.4 km | 00:38:06 | 16:08/km

日期: 2021-10-26 18:19 - 平均心率: 111 - 踏頻: 55 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

3.50 (-0.61)

1000 / 1000

2

14'36"

(31'45")

4.11

1000 / 2000

3

06'20"

(38'06")

3.43 (-0.68)

361 / 2361

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	14'36"	00:30'16"
2.4	15'58"	00:36'03"

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