李竟宇 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

李竟宇新北市
ID 558601

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0.8 km | 00:06:25 | 08:30/km

日期: 2021-10-26 18:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

08'16"

121 / 121

2

05'25"

(06'25")

08'33" (+00'17")

634 / 755

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 6.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'53"	00:06'43"

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