8.0 km | 00:40:27 | 05:02/km日期: 2021-10-26 06:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'22" / 05'54" / 04'25" / 05'51" / 04'36" / 05'57" / 04'46" / 04'23" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 602 / 3602 |
5 | | 05'55" (+01'34") | 603 / 4205 |
6 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 5205 |
7 | | 04'22" (+00'01") | 597 / 5802 |
8 | | 07'29" (+03'08") | 599 / 6402 |
9 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 7402 |
10 | | 04'26" (+00'05") | 604 / 8006 |
11 | | 11'20" (+06'59") | 22 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 05'54" | 00:16'16" |
3 | 04'25" | 00:20'41" |
4 | 05'51" | 00:26'32" |
5 | 04'36" | 00:31'08" |
6 | 05'57" | 00:37'05" |
7 | 04'46" | 00:41'51" |
8 | 04'23" | 00:46'14" |
8.0 | 09'22" | 00:46'30" |