5.3 km | 00:31:40 | 06:00/km日期: 2021-10-26 06:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'16" / 06'32" / 06'09" / 06'09" / 05'47" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'09") | 186 / 186 |
2 | | 07'32" (+04'25") | 213 / 399 |
3 | | 03'29" (+00'22") | 194 / 593 |
4 | | 08'07" (+05'00") | 213 / 807 |
5 | | 03'20" (+00'13") | 192 / 999 |
6 | | 08'27" (+05'20") | 210 / 1210 |
7 | | 03'18" (+00'11") | 194 / 1405 |
8 | | 08'40" (+05'33") | 215 / 1620 |
9 | | 03'18" (+00'11") | 195 / 1815 |
10 | | 08'29" (+05'22") | 210 / 2025 |
11 | | 03'17" (+00'10") | 190 / 2216 |
12 | | 07'36" (+04'29") | 637 / 2853 |
13 | | 03'15" (+00'08") | 196 / 3050 |
14 | | 08'09" (+05'02") | 210 / 3260 |
15 | | 03'26" (+00'19") | 191 / 3452 |
16 | | 08'16" (+05'09") | 212 / 3665 |
17 | | 03'07" | 201 / 3866 |
18 | | 08'44" (+05'37") | 208 / 4075 |
19 | | 03'17" (+00'10") | 197 / 4272 |
20 | | 08'24" (+05'17") | 211 / 4483 |
21 | | 03'14" (+00'07") | 196 / 4680 |
22 | | 08'18" (+05'11") | 212 / 4893 |
23 | | 03'14" (+00'07") | 203 / 5096 |
24 | | 08'42" (+05'35") | 168 / 5265 |
25 | | 08'11" (+05'04") | 1 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'32" | 00:11'48" |
3 | 06'09" | 00:17'57" |
4 | 06'09" | 00:24'06" |
5 | 05'47" | 00:29'53" |
5.3 | 06'48" | 00:31'42" |