2.2 km | 00:37:14 | 17:04/km日期: 2021-10-24 19:28 - 地點: 清大南大 - 天氣: 涼涼涼 - 平均心率: 90 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 17'11" / 15'38" / 24'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'11" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'43" (+09'06") | 178 / 2178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.58 km 母子鱷魚Y拖 三代淺黃40 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 15'38" | 00:32'49" |
2.2 | 24'43" | 00:37'14" |